Дружба – один із найважливіших стосунків у житті людини, і в шкільні роки потреба в ній найбільш відчутна.
Деякі люди більш комунікабельні і легко заводять друзів. Інші більш замкнуті та закриті, їм важче вступати в соціальні контакти і, відповідно, вони спілкуються з більш обмеженим колом людей. Однак дружба не вимірюється кількістю, і не завжди у тих, хто оточений багатьма людьми, є справжні друзі. Про справжню дружбу ми говоримо тоді, коли відносини між нами будуються на взаємній симпатії, розумінні, допомозі та підтримці. Коли ми довіряємо і віддані один одному.
Дружба не виникає відразу. Це тривалий процес, у якому двоє людей знайомляться, знаходять спільні інтереси, діляться ідеями та поважають свої відмінності. Шлях дружби всіяний багатьма незабутніми моментами та перипетіями, коли ви разом смієтеся та плачете, ділитеся своїми секретами, потрапляєте в біду, знаходите рішення, сваритеся, а потім миритеся. Кожна дружба унікальна сама по собі, і кожен з людей, з якими ми спілкуємося, відіграє різну та незамінну роль у нашому житті. Тому цінуйте своїх друзів і поводьтеся з ними так, як ви очікуєте, щоб вони ставилися до вас.
Якщо тобi важко заводити друзів і почуваєшся самотнім, незрозумілим чи відкинутим, звернися до НАЦІОНАЛЬНОЇ ТЕЛЕФОННОЇ ЛІНІЇ ДЛЯ ДIТЕЙ за номером 116 111. Ми вислухаємо та підтримаємо тебе. ТИ НЕ САМОТНІЙ!
Друзі сильно впливають на наш досвід, на те, як ми сприймаємо себе, як ми поводимося, у що ми віримо і як ми розуміємо світ навколо нас. Тому наш вибір дружнього середовища є надзвичайно важливим!
Це нормально, коли люди проводять тривалий час один з одним, що вони починають наслідувати один одного. Якщо ви помітили, друзі часто однаково одягаються, люблять однакову музику, використовують однакові вирази та загалом поводяться однаково. Це пов’язано з впливом людей, з якими ми спілкуємося, один на одного. Ми говоримо про соціальний тиск, коли робимо те, чого не зробили б за інших обставин. Ми робимо це, щоб відчути, що люди, з якими ми хочемо дружити, приймають, люблять і цінують. Тиск однолітків – це не завжди погано. Іноді це допомагає нам спробувати і відкрити для себе щось нове, наприклад, що скейтбординг не такий вже й важкий, або що настільні ігри насправді не такі вже й нудні, щоб подолати деякі наші страхи та стати впевненішими в собі. Але вплив наших друзів також може виявитися негативним, підштовхнувши нас до поведінки та вибору, які є шкідливими для нас - наприклад, палити та пропускати школу. Щоб впоратися з соціальним тиском, потрібно знайти баланс між тим, щоб бути самим собою та вписатися в коло своїх друзiв. Навчіться говорити «ні» тому, що вам не подобається і може заподіяти вам біль, навіть якщо ваші друзі реагують на це глузуванням або неприйняттям. Це допоможе вам не тільки правильно обирати собі друзів, а й навчитися робити свідомий вибір, відстоювати себе та встановлювати межі у стосунках з оточуючими, що піде вам на користь протягом усього життя.
Якщо ви відчуваєте, що ваші друзі чинять на вас шкідливий вплив, поговоріть з дорослим, якому можете довіряти - учителем, батьком або психологом.
Ти також можеш зв’язатися з НАЦІОНАЛЬНОЮ ТЕЛЕФОННОЮ ЛІНІЄЮ ДЛЯ ДIТЕЙ за номером 116 111. Ми вислухаємо та підтримаємо тебе. ТИ НЕ САМОТНІЙ!
Підлітковий вік - це період, коли більшість дітей переживають свої перші любовні хвилювання та тремтіння. Саме в цей час підлітки починають більше стежити за своєю зовнішністю, віддавати перевагу змішаним компаніям і активно шукати схвалення однолітків, а також їх починає хвилювати безліч питань: Як запросити на побачення? Про що ми будемо говорити? А якщо відмовить? Що про мене подумає?.. Вони навчаться привертати увагу, висловлювати симпатію та спілкуватися з об’єктом своїх почуттів.
Закоханість у підлітковому віці — це особливо приголомшливий і незабутній досвід. Людина, яку ви любите, підкорює ваш розум і серце, ви прагнете його присутності постійно і в будь-якому вигляді, ви ідеалізуєте його і готові йти заради нього на будь-які жертви. Вам здається, що ваша любов настільки справжня та ідеальна, що триватиме вічно.
Насправді ж в цей період почуття нестійкі, швидко псуються і часто приносять розчарування. Цілком нормально, що перше кохання не збігається з останнім, оскільки любовні страждання, які часто супроводжують кінець стосунків, є минущими. На них чекають наступні романи, кожен з яких буде відрізнятися від попередніх і в той же час таким же емоційним.
Якщо вам потрібно поговорити з кимось про свої перші зустрічі з коханням, звертайтесь до НАЦІОНАЛЬНОЇ ТЕЛЕФОННОЇ ЛІНІЇ ДЛЯ ДIТЕЙ за номером 116 111. Ми вислухаємо та підтримаємо тебе. ТИ НЕ САМОТНІЙ!
Любовні захоплення і стосунки майже завжди супроводжуються переживаннями недовіри. Ревнощі - це стан, пов'язаний з почуттям власності, незахищеності та страху. У контексті романтичних стосунків ревнощі можуть проявлятися до того, хто нам подобається, до того, з ким ми перебуваємо в стосунках, і навіть до того, з ким ми вже розлучилися. В основі лежить наше бажання відчувати себе важливим, особливим, цінним і коханим. Коли ми відчуваємо загрозу або нехтування, наш страх втратити місце, яке ми займали до цього часу, породжує ревнощі. Ми можемо ревнувати буквально будь-кого і будь-що, в чому ми бачимо перевагу або загрозу - від реального суперника до друзів, хобі і навіть домашнього улюбленця людини, в яку ми закохані. Ревнощі супроводжуються величезною втратою сил і нестерпними душевними стражданнями. Відсутність навичок боротьби з цією емоцією вносить багато негативу у стосунки між двома людьми, а іноді призводить до актів насильства.
Якщо ви страждаєте від ревнощів, перше, що ви повинні зробити для себе, це не звинувачувати себе у своїх почуттях. Ревнощі - це нормальне почуття, тісно пов'язане з нашим інстинктом збереження, нашою потребою належати та бути власністю. Важливо подумати і усвідомити, що насправді провокує у вас це почуття - чого саме ви боїтеся, наскільки виправдана загроза, яку ви відчуваєте, чи недовіра не в вас самих, чи ваші очікування від іншого занадто високі та як ви б відчували себе в протилежній ситуації. Відповіді на ці запитання допоможуть вам зрозуміти, що для того, щоб бути особливим для інших, ви повинні спочатку бути особливим для себе, любити себе з усіма своїми недоліками та цінувати себе за всі свої унікальні якості та риси, якими ви відрізняєтеся від інших.
Важливо розуміти, що здорові та тривалі стосунки ґрунтуються на добровільності, взаємності та повазі до права на особисту свободу та вибір іншого. Ніхто не може забрати нічого, що вам належить, і ви не можете затримати когось силою. Сцени ревнощів, обмежень і погроз не захистять від розчарувань і не повернуть втрачене кохання. Тож насолоджуйтесь цим, поки воно у вас є, а коли воно закінчиться, прийміть, що це найкраще, і що попереду вас чекає щось більш захоплююче та справжнє.
Якщо твої любовні переживання супроводжуються почуттям сумніву, ревнощів чи страху, не соромся звертатися на НАЦІОНАЛЬНУ ТЕЛЕФОННУ ЛІНІЮ ДЛЯ ДIТЕЙ за номером 116 111. Ми вислухаємо та підтримаємо тебе. ТИ НЕ САМОТНІЙ!
У повсякденному житті ми спілкуємося з різними людьми – батьками, вчителями, однолітками, людьми, яких ми добре знаємо, і тими, кого ми рідко зустрічали. Якщо ви були уважні, емоційна та фізична дистанція, яку ви дотримуєтеся з іншими, залежить від того, як довго та наскільки добре ви їх знаєте, ситуації, у якій ви перебуваєте, і характеру ваших стосунків.
Наприклад, ви відчуваєте напругу і обережність щодо того, яку інформацію ви ділитеся з кимось, хто щойно з вами спілкувався, тоді як ви природні та розслаблені у спілкуванні з тими, з ким у вас було багато зустрічей. І це нормально!
Однак деяким людям важко довіряти і допускати навіть людей, яких вони давно добре знають. У звичному оточенні вони часто мовчать або уникають говорити про себе. Вони стримані в своїх емоціях і важко зрозуміти, що вони насправді думають і відчувають. Інші надто легко довіряють. При першій же зустрічі вони з радістю розкажуть вам усі подробиці свого життя, запросять до себе додому або проведуть у незнайоме їм місце.
Певною мірою це теж нормально і пов'язано з особливостями характеру, способом спілкування в сім'ї та рівнем комунікативних навичок. Однак іноді це стає перешкодою для підтримки здорових стосунків з іншими.
Якщо вам важко побудувати довіру та близькість або ви занадто легко допускаєте інших, ми можемо допомогти вам знайти баланс.
Звертайся на НАЦІОНАЛЬНУ ТЕЛЕФОННУ ЛІНІЮ ДЛЯ ДIТЕЙ за номером 116 111. Ми вислухаємо та підтримаємо тебе. ТИ НЕ САМОТНІЙ!
Зрада починається з довіри! Ми ні в якому разі не можемо бути розчаровані кимось, з ким у нас раніше не виникла спорідненість. Зрада завжди йде від людей, яких ми впустили і яким довіряли. Ось чому це такий болісний досвід.
Коли хтось зраджує вашу довіру, це нормально почуватися шокованим, обдуреним, злим, сумним і розбитим. Ваша віра в довіру між людьми може бути серйозно похитнута, і ви можете задатися питанням, чи зможете ви коли-небудь знову комусь довіряти. Ви відчуваєте, що ніколи не пробачите людину, яка вчинила зраду, і починаєте сумніватися в його щирості по відношенню до вас взагалі. Ви, ймовірно, зневажаєте його за те, що він зробив, і бажаєте, щоб його ніколи не було у вашому житті...
Це нормальні реакції, коли людину зачіпає зрада. Але не поспішайте з різкими словами і остаточними рішеннями - дайте собі час. Подумайте, що призвело до ситуації, і уважно огляньте її з усіх боків. Можливо, ви знайдете пояснення вчинку і навіть того, що його спричинило. Дайте людині, яка вас зрадила, можливість відстояти свою позицію - це може виявитися просто непорозумінням. Поділіться тим, що трапилося з близькими вам людьми, і почуйте їх точку зору. Прислухайся до свого внутрішнього голосу!
Часто зрада ламає стосунки між людьми і залишає гіркоту в їхніх серцях. Іноді це правильне рішення, особливо коли зрада повторюється. Але якщо людина, яка вас зрадила, щиро розкаюється, коли ваші стосунки з нею мають для вас значення, дайте їй шанс виправитися і, можливо, знову заслужити вашу довіру.
Пробачити зраду важко, але не неможливо. Кожна людина інколи робить помилки і ранить почуття тих, кого любить. При обопільній готовності, зусиллях і терпінні близькість та довіра між вами можуть бути відновлені.
Незалежно від того, перебуваєте ви в позиції того, кого зрадили чи зрадника, ми можемо підтримати вас.
Звертайся на НАЦІОНАЛЬНУ ТЕЛЕФОННУ ЛІНІЮ ДЛЯ ДIТЕЙ за номером 116 111. Довірся нам! Ми вислухаємо тебе і допоможемо прийняти правильне для тебе рішення. ТИ НЕ САМОТНІЙ!
Чи відчували ви коли-небудь, що хтось користується вами, нав’язує свою думку або втягує вас у речі, які вам не подобаються? Наприклад, ваш однокласник, який вимагає від вас переписати домашнє завдання, ваш друг, який наполягає, щоб ви з ним дружили, або об’єкт ваших почуттів, який чекає фізичної близькості, до якої ви ще не готові. Якщо відповідь ствердна, у вас можуть виникнути проблеми з встановленням і дотриманням особистих кордонів.
Особисті кордони - це уявна лінія, якою ми відокремлюємо себе від інших. Ця лінія окреслює нашу індивідуальність і особисту зону комфорту. Він показує іншим, з ким ми спілкуємося, що для нас прийнятно, а що ні. Особисті межі можуть бути як фізичними, так і емоційними. Фізичне стосується того, наскільки ми допускаємо когось до свого тіла, а емоційне – того, як ми відстоюємо свої особисті бажання, почуття, думки та переконання.
Дуже часто, прагнучи отримати схвалення, не розчарувати когось чи уникнути конфлікту, ми нехтуємо собою. Таким чином ми дозволяємо іншим вийти за межі наших особистих меж і не лише порушити наш комфорт, але й стати вразливими до шкідливих впливів і посягань, які загрожують нашому здоров’ю та безпеці.
Встановлення особистих кордонів є надзвичайно важливим елементом будь-яких стосунків, які ви побудували або побудуєте в майбутньому. З їх допомогою ви демонструєте свою позицію, свої принципи і те, як ви вимагаєте від інших поводження з вами. Іншими словами, ви встановлюєте правила спілкування.
Особисті межі починаються з пізнання себе, того, хто ви є, що вам подобається, а що не подобається, як ви хочете, щоб до вас ставилися інші, і які дії чи ставлення вам здаються неприємними. Будьте в курсі своїх бажань і потреб і не дозволяйте іншим приймати рішення про те, що є правильним або корисним для вас. Не йдіть на компроміс у речах, які викликають у вас дискомфорт – емоційно чи фізично.
Щоб захистити свої особисті кордони від вторгнень, створіть звичку слухати себе, навчіться говорити «ні» і подолайте страх бути відкинутим. Припиніть розмову, яка вас турбує, залиште місце, де ви не почуваєтесь у безпеці, відмовтеся робити те, що викликає у вас дискомфорт. Так, ви можете зараз когось розчарувати, віддалити і навіть налаштувати проти себе, але таким чином ви залишитеся вірними собі й оточите себе людьми, які приймають ваші відмінності, враховують ваші індивідуальні потреби, поважають вашу думку, ваші інтереси та ваше право приймати самостійні рішення.
І навпаки – поважайте особисті кордони інших. Коли ви чуєте «ні» від іншого, прийміть це і не наполягайте. Будьте з розумінням і знайдіть простiр разом, де вам буде комфортно.
Якщо тобi важко встановити особисті межі чи поважати кордони інших, зв’яжися з НАЦІОНАЛЬНОЮ ТЕЛЕФОННОЮ ЛІНІЄЮ ДЛЯ ДIТЕЙ за номером 116 111. Ми вислухаємо та підтримаємо тебе. ТИ НЕ САМОТНІЙ!
Ми знаємо, що коли люди досягають певного віку, вони створюють сім’ї. Разом з обранцем свого серця вони збираються під одним дахом, народжують дітей і за вдалого збігу обставин живуть щасливо, поки смерть не розлучить їх. Іноді в підлітковому віці ми зустрічаємо людину, в яку глибоко закохуємося. Ми відчуваємо, що це наша споріднена душа і людина, з якою хочемо провести залишок життя. Вона розділяє наші почуття, і разом ми починаємо мріяти про власний дім і сім'ю. Так, ще рано - школу ми не закінчили, свого заробітку не маємо, спочатку доведеться жити з батьками, але любов цього не вимагає. І коли ми любимо один одного, ми подолаємо усе...
Іноді ми народжуємося в сім’ї, де традиції наказують, щоб наші батьки вибирали супутника життя замість нас, а також вік, у якому ми повинні пройти весільний ритуал і жити разом як сім’я – чи хочемо ми цього, чи готові до цього. Протидія волі батьків у цих випадках часто пов’язана з багатьма негативними наслідками – від глибокого сорому та приниження для всієї родини до осудження та вигнання з дому. Ми не можемо собі цього дозволити!
Однак, коли ви дитина, незалежно від того, в якій із двох описаних вище ситуацій ви опинилися, це несе в собі численні ризики для вас. У Болгарії право на шлюб пов'язане з досягненням повноліття і добровільністю обох сторін при його укладенні. Жити з кимось як сім’я, коли ви ще дитина, навіть є незаконним і може мати наслідки як для ваших батьків, так і для людини, з якою ви жили, якщо вона доросла. І це не випадково! Ваш вік говорить про те, що ви ще не досягли необхідної зрілості, щоб адекватно реагувати на сімейні обов'язки. Яким би романтичним це вам не здавалося в даний момент, в умовах подружнього співжиття ваше життя кардинально зміниться, особливо якщо за нею слідує вагітність і народження дитини. Це часто означає припинення навчання, віддалення від однолітків й занять, які захоплюють, відмову від планів опанувати професію мрії, проживання в поганому житлі, низький дохід або повну залежність від фінансової допомоги батьків чи держави. Це, звичайно, не те життя, якого ви хочете для себе чи того, кого ви любите, а тим більше дітей, яких ви можете мати разом.
Тож думай! Якщо це дійсно та людина, з якою ви хочете провести своє життя, це не зміниться через рік, два чи п'ять. Будьте терплячими та використовуйте своє бажання назавжди віддатися йому як мотивацію для виконання всіх завдань, які стоять перед вами прямо зараз і які готують вас до успішного, щасливого та тривалого подружнього життя.
Якщо ти обмірковуєш або хтось інший підштовхує тебе до раннього співжиття, звернися до НАЦІОНАЛЬНОЇ ТЕЛЕФОННОЇ ЛІНІЇ ДЛЯ ДIТЕЙ за номером 116 111. Ми вислухаємо та підтримаємо тебе. ТИ НЕ САМОТНІЙ!